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    【三要】：

    1要劳逸结合，保持精神和情绪稳定，保证充足睡眠，避免心理负担过重，引起内分泌紊乱。

    2要注重合理的饮食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

    3要勤洗脸，保持皮肤清洁。最好用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水易促进皮脂分泌，特别是饭后，睡前要洗脸。

    【三不要】：

    1不要乱用外搽药物。

    2不要使用油脂类化妆品。

    3不要挤压痤疮，防止感染。

 

    精油祛斑的谨记事项：

    一、不要过度清洁。不少朋友觉得脸上之所以会产生斑正是因为毛孔被堵塞，因此认为较强洁净力的洗面奶洁面可以疏通毛孔可淡化斑。如果清洁过度，会造成肌肤微环境不平衡，反倒刺激了肌肤，让斑更严重，通常专家建议每天不要超过2次的洁面。

    二、控油应该要补水。大部分朋友在祛斑的过程中都会选用控油的产品，可是却没有及时给肌肤补充水分，这样也会导致油脂分泌更多。肌肤的油水分泌要平衡，否则肌肤缺水则会引致分泌更多的油脂。

    三、不宜做太多面膜。一些朋友去斑心急，于是每天都敷面膜，有时候甚至一天会敷几次面膜。事实上，敷太多面膜对皮肤有害。通常，每隔2～3天敷一次面膜即可。