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    最近的几天很多地方下了几场雷暴雨，但还是无法遮挡这炎热的天气。随着人们生活水平的提高，如今，不仅仅是写字楼、商场拥有空调，很多家庭也备置了空调。在这闷热的天气了，很多人都是处于空调的环境，特别是上班族的白领，上班吹空调，下班回家也吹空调，一天当中几乎都是在空调房里度过，都没有呼吸到外面的清新空气。为了健康着想，上班族白领一定要预防“空调病”，平时多注意使用空调的容易忽略的事项：

 

    1、空调房应经常换气

    开启空调时间不宜过长，而且要经常开窗换气，以确保室外新鲜空气进入，保持室内空气清新。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，避免在室内吸烟。

    2、出汗时别对着空调吹

    大汗淋漓时不宜立即进入温度很低的空调房间，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入，不应贪图一时痛快而站在空调出风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

    3、室内外温差别过大

    空调房间温度最好控制在24℃至26℃上下，这样既让人感到舒适，身体也能适应与外界的温差。空调温度不应调得过低，导致室内外温差过大，否则人体容易患感冒。

    4、空调房中不应待过长

    在空调房间不应待时间过长，长期在空调室工作的官兵应定时到户外活动，伸展肢体，以免身体僵硬不适。此外，多喝开水可加速体内新陈代谢，预防“空调病”的发生。

    5、空调应勤清洗消毒

    应及时清洗空调上的过滤器，防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如加热白醋挥发蒸汽可净化空调房间空气。

 

    空调可以改变自然的温度，给人带来凉快，确实很让人依赖，但是大家都有听说过凡事都有“双刃剑”，凡事应该“有个度”，使用空调也是一样的道理，想必大家都懂。但是人们往往会有一个不以为然的习惯，身体是革命的本钱，健康没了，一切都是空谈，因为当你的身体健康受到威胁的时候，你做起事来肯定是没有那么顺心的，甚至会带来更糟糕的事情，所以大家一定要时刻记住保重身体健康很重要，不要抱有不以为然的心理去面对。