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    有些人会有这样的想法，春天怕潮湿，夏天怕炎热，秋天怕干燥，冬天怕寒冷，可是又没有办法，这是自然伦则，我们无法改变自然来满足自己的欲望，只能改变自己，利用现有的工具去维护自己。就拿现在寒冷的冬天来说，我们经常面临的问题就是手脚冰冻，那么什么样的人会手脚冰冻呢？为什么会手脚冰冻呢？

 

 

    1.压力过大时：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷。

 

    2.血糖太低或低血压时：食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会出现手脚冰冷。

 

    3.体型太瘦小的女生：体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱。

 

    4.衣物不够保暖：如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩等。今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润有光泽！

 

 

    想提高抗寒免疫力，平时就应该勤运动勤甩手。冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择！你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃。工作40分钟，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止！