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居住的环境、日照的时间长短会影响一个人的情绪，这是不必经过医学证实，就已经为一般人所普遍相信的事实，“季节性情绪失调症”是这种影响的极端例子。由于日照时间与强度不足，居住在北半球的高纬度居民很容易患这种心理疾病，又称为“冬季忧郁症”。它通常好发于冬季。而在春夏之际复原，患者通常会感到忧郁、昏昏欲睡、疲倦、迟钝、体重增加。 

克服季节性情绪失调症的精油：罗勒、佛手柑、葡萄柚、柠檬、橙花、玫瑰、迷迭香、百里香。
注：您可以将上述精油单独或任选3种，总共5-6滴，进行香薰，或者与25ml基础油调和成芳香按摩油按摩身体。

告别冬季忧郁配方：
1、甜橙精油3滴+葡萄柚精油（或姜）精油2滴；
2、甜橙精油4滴+依兰精油1滴；
3、葡萄柚精油3滴+丝柏精油2滴；
4、佛手柑精油3滴+快乐鼠尾草精油2滴。
注：以上复方精油可以用来香薰，不但可以消除沮丧，而且也有祛除疲劳，增进活力，消除困顿之效。