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    健康，这个字眼，相信大家很熟悉吧！可是到底什么是健康？健康的衡量标准又是什么？怎么知道自己是健康的？这都是大家平时疑惑的地方。下面南都生物为您总结了一个健康的人应拥有的东西。

    1、有自我控制能力——不管遇到什么事情，都能够做到理智控制感情。大家可能在街上都见过，两个司机为了超车斗气，还停下车来相互大骂，甚至动手打架。这是自我控制能力差，从医生的角度来看，这就是一个不健康的人，心理不健康。

    2、处于内心平衡的满足状态——有些人，你只要和他谈话，他就在发牢骚，单位不行、国家不行、社会不行。其实他发牢骚的结果，对单位、国家、社会都没有什么影响，反而说明他是个心理不健康的人。一个心理健康的人，应当有一种心理平衡的感觉，知足常乐，有满足感。

    3、能正确对待外界的影响——一个人在社会中工作、生活，常常会受到外界的影响。比如人家说最近股票涨得厉害，他就把所有的钱投入股票。结果过了些日子股票下跌了，他赔了不少钱。还有别人说他好，他就飘飘然；别人说他坏，他就心灰意冷。这些都是受外界的影响。一个健康的人要能够正确对待外界的影响。

    4、没有生理和遗传疾病——生理性的疾病就是我们脏腑的生理功能发生了缺陷、障碍。比方说我们不小心感冒了，细菌感染了咽喉部，得了扁桃腺炎。这本来是个常见病，但不及时治疗就可能引起了全身的一种病态反应，造成了风湿。风湿侵害了关节，关节出现红肿热痛，这叫急性风湿性关节炎等等。没有生理性的疾病和遗传疾病，这是健康的第一条件。

    一个人的健康无外乎是心理健康与身体上健康的结合。上面四者缺一，那就说明您不是健康的人，或者说您是一位亚健康患者甚至是一位病魔缠身的人。当然对于如今这样的社会，要做到真正健康很难，都说身体是革命的本钱，所以起码要做到身体上的健康，才可以让自己有精神支持生活与工作带来的压力。身体健康的培养很简单，平时多运动，饮食要平衡，休息不能少。而心里的健康就得慢慢磨练了，从与人交往，应对事情开始。