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    “世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机”；“世界上最遥远的距离是没有网络”；“对于学生来说，上课书可以不带，甚至人也可以不带，就是不能不带手机”等等这些网络名句，都是为“手机族”而写的。网络时代赋予我方便服务及娱乐，手机的智能化，更是造福人类。

 

    英国《每日邮报》援引屏幕解锁应用程序（Locket）对15万手机用户的监测统计数据称，普通用户平均每天查看手机大约110次，据测算，这相当于高峰时段每6秒或者7秒钟就看一次；2013年国际移动互联网产业高峰论坛发布数据，中国人平均每天要花158分钟在手机上，远超全球平均值的117分钟；据了解曾有公司对11个国家8000多名受访者调查后发现：有3/4的人会随身携带手机，1/4的人认为手机比钱包更重要，2/3的受访者在睡觉时不会关机，超过1/3的人表示“离开手机无法生活”。

 

    我们都知道手机辐射大，影响健康相当严重。除此之外，因为手机的功能性，让我们对它产生了依赖，凡事依赖都是会有负面影响的，比如依赖手机，你会与家人疏远了；依赖手机会在外出的时候安全会受到更多的威胁机会；依赖手机往往会忘了时间不注意休息等等这些都是危害。我们都是这样被手机束缚了。如果想摆脱手机对自己的控制，就得给自己找借口：

 

    1、找回原来的亲情感受。我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。因此，别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机。

 

    2、一夜好眠使第二天精神饱满。睡觉前看手机会扰乱正常作息。《大众传媒文化心理学》期刊一项最新调查发现，白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。

 

    3、让工作和学习更专注。美国密歇根大学一项研究分析表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。

 

    当然这里只是建议，你可以给自己找更多的理由告诉自己不要过于依赖手机，比如你还可以告诫自己，让自己拥有健康的体魄，美白无瑕的肌肤，出行外出更安全等等。