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    每天早上起床，你的第一件事是干什么？脑筋急转弯回答是睁开眼睛，其实现在很多人早上在听到闹钟响的时候都是朦朦胧胧的，所以他们起床了翻开被子，很多时候眼睛都是眯着的，甚至已经起了床走路眼睛也是眯着的。不管你起床的第一件事是什么，但我们可以从起床那一刻就预示着你的衰老迹象，这个主要从牙齿，鼻子，头发可以知道。

 

    1、牙齿——兔子的门牙。如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

 

    2、鼻子——匹诺曹效应。鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

 

    3、头发——越来越稀疏。正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。

 

    其实啊，人经过一个晚上的沉淀，等第二天起床的时候，我们身上的很多亚健康甚至疾病都会明显的表示出来，就差你没有注意了。