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    腰痛大部分是来自办公室的人，因为久坐，或者不良坐姿引起的，不良坐姿使腰椎处于屈曲，腰椎后凸使椎间盘压力增大，腰椎后方韧带终点过度牵伸，所以不良坐姿不仅引起腰痛而且可以加重腰痛。当然腰痛的原因很多，比如饮食不平衡，甚至走路姿势不对都有可能引发牙痛。

 

 

    饮食的不平衡而造成的腰痛，有可能是因为其缺钙引起的腰不立等。所以，这个时候，不妨多吃一些豆腐，豆浆，或者是牛奶等食物，来帮助你大量补充钙物质，从而也会让腰有力，自然，腰，就不会再感觉到疼痛了。

 

 

    腰痛如果是走路姿势不对，或者是穿的鞋不对导致了走路姿势的不对的话，这个时候，不妨检查一下自己的鞋子，看是不是有夹脚或者是太大等缘故，如果你的鞋子不合脚的话，也会引起你的腰痛的反应的。在这里，大家最好选择适合自己的鞋子大小，才是关键的。

 

 

    腰痛，也要避免一个动作长期不动，例如，不能久坐，或者是久站，也不能长期用腰，例如性爱等。因此，大家在选择腰痛的时候，也要看清楚，到底是什么原因引起了你的腰痛的症状。只有这样，找到了原因，才可以对症进行治疗的。