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    加工食品吃的太多

    加工食品含有很多食品添加剂，对健康无益。而且，吃糖过量，会导致黑眼圈，皮肤脱水和皱纹。

 

 

    晚上睡觉之前不洗脸

    人一天下来，皮肤和毛孔会积累了很多油脂和污垢，如果睡觉之前不洗脸的话，会导致皮肤毛孔的堵塞，影响皮肤，久而久之会加快皮肤衰老的速度。

 

 

    单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸都能有助改善皮肤健康。例如，鳄梨和坚果中就富含这些脂肪，能够让皮肤更为柔软，有效防止自由基损伤，避免早衰。

 

 

    每天喝水量不足

    人每天至少要喝八杯水，才有助于维持身体的健康。喝水不足，会使得皮肤和身体得不到充分补水，皮肤会变得暗黄，身体的免疫力不好，衰老自然会更快找上门。

 

 

    经常苦着脸

    心情与衰老是有一定关系的。有些人天生不爱笑，他们面部肌肤的新陈代谢缓慢，肌肤没有活力。并且由于皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，更易出现皱纹。每天保持微笑，可以带给人好心情，从而延缓身心衰老。