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    很多人都知道，现在的精油五花八门，比如茶树精油，玫瑰精油，茉莉花精油，柠檬精油等等，它们都分别有着自己独特的功效作用。但是我们不能盲目使用，不管什么时候，都得对症下药，而且不同阶段的人群对精油的使用都是有一定的讲究。

    对于婴儿来说，可以使用精油，但是可以选择的并不多，比如橘精油，橘精油对婴儿来说是一种非常安全的油，在使用橘精油按摩时一定要将浓度稀释得比较低才可以，所以说精油的使用方法是很重要的。

    20多岁的年轻女孩，多是心中怀揣斑斓梦想之时，身心充满朝气和能量，喜欢使用一些味道清新充满阳光感的精油，如橘精油、佛手柑精油、欧薄荷精油、天竺葵精油等。使用方式以快捷简单最好，如滴加在衣物上，喷洒在办公环境中。

    30多岁的女性，往往孩子尚小，事业处于爬坡期，生活和工作所要承受的压力都比较大，可以使用一些能够舒缓压力放松身心的精油，如甜橙精油、马荞莲精油、薰衣草精油、黑胡椒精油、生姜精油、柠檬草精油等等，使用方式以卧室的环境香熏、定期的身心精油调配护理为主。

    40、50岁的女士，往往在生活中有一定的物质基础，对精神层面有着更高的追求，同时在经历了生活和工作压力后，身心对更年期、退休等事情有着强烈的焦虑和恐惧，往往选用一些味道细腻，质感华贵的精油，如苦橙花精油、玫瑰精油、檀香木精油、花梨木精油等，来平衡身心，增加内心的温暖感和安定感。

    为了你的健康着想，请一定要重视精油的使用，像柠檬精油、佛手柑精油、橘精油等这类柑橘属类的精油，由于含有一定量的呋喃香豆素而有光敏性，但同时这类精油又有很好的美白效果，所以在使用时要量小浓度低，或者避免在白天使用。